养老知识  >>  老年饮食  >> 养老院老年人失眠的营养保健

养老院老年人失眠的营养保健

发布时间:2013-08-25   点击率:1658
如果老年人出现习惯性或连续性的失眠说不着现象,此时老年人就会患有失眠症,这是由于老年人身体失调导致的,针对老年人失眠的具体特征,养老院护理员应给予老人营养保健护理,缓解老年人失眠症状。

养老院老年人失眠应注意饮食调护,合理的安排老人的睡眠,严格控制老人睡前的饮食种类及进食量,保证老人良好的睡眠环境,老年居室应保证清洁卫生、舒适安静。

1. 老年人的睡前饮食

养老院老年人在晚餐前可进食香蕉、无花果、大枣、酸奶、牛奶和坚果,帮助老年人入睡,同时养老院护理员在进行老年饮食照料时,应提醒老年人睡前不要吃得太饱,在养老院老年人睡前禁饮咖啡、酒、烟等影响老人睡眠的饮品,同时避免老人吃难于消化的食物,在睡眠不应让老年人进食烤肉、奶酪、巧克力等食物,因为这些食物可刺激老人的肾上腺素释放,影响老人的睡眠。

2. 让老年保持良好的睡眠

养老院老年人应保持良好的睡眠习惯,当老年人有睡意时才睡觉,如果老年人不想睡觉,养老院护理员也不应强迫老人入睡,这时老年人可到床的另一边看书、看电视,保持老年人良好的睡眠时间,定时上床定时起床,例如衢州养老院在对老年人进行照料时,尽量不让老年人在白天睡觉,老年起居室不应太亮,影响到老人睡眠的情况,同时衢州养老院护理员会在老年人睡前,帮助老人按摩头部,让老年人更好的入睡。

3. 保持老年居室的舒适

养老院护理员应保证老年人居室的干净舒适和安静,但也不应过于安静,可借助于一些无害的噪声,助于敏感性的老年人入睡,让老年人抛开烦劳,学会轻松疗法,帮助老人尽快的入睡。

分享到:


  本文链接:养老院老年人失眠的营养保健
  养老知识  >>  老年饮食  >> 养老院老年人失眠的营养保健
下一主题:吃素也会血脂高吗 上一主题:养老院老年人抗衰老的营养保健